GazdaságKultúraMagazinTudományKözleményekKéptárSportOlvasók rovataImpresszumMarketing
2016. október 8. [7:11]

A térdkopásról

A térdkopásról
Illusztráció

Elég sokaknak fáj a térde. Az általános orvosi rendelőben gyakran jelentkeznek a páciensek ezzel a tünettel. Népbetegség lenne?

Kis túlzással, a mai korban talán nevezhetjük annak.

Egy rendes térdkopáshoz évek, vagy még inkább évtizedek kellenek. Az ízület felszínét úgynevezett üvegporc borítja. Mint tudjuk, szervezetünk regenerációja véges, ha tehát bizonyos külső tényezők (túl) hosszú ideig hatnak rá, nem képes fenntartani a felépítés-lebontás egyensúlyát. Ezek a hatások lehetnek megterhelő sporttevékenységek, melyek olyan mozgásra kényszerítik a mozgás szervrendszerét, mely elhasználja a porcot, pl. futás, asztalitenisz vagy a tenisz, kosárlabda, röplabda. Okozhatja akár egyszeri sérülés (nem sportembereknél is), mely egy rejtőző genetikai háttér esetén elindíthatja a porckárosodást. Ehhez társul a nem megfelelő életmód (unalmas már?), s ez nem csak vesszőparipa. A mozgásszegény életmódnak köszönhetően az izmok ellustulnak, elgyengülnek. A négyfejű combizomról köztudott, hogy (sajnos) leggyorsabban veszíti volumenét és erejét, és, bizony legnehezebb újra formába hozni. Ehhez adjuk hozzá, hogy amikor valami fáj, azt nem szívesen mozgatjuk. s ha nem is tudatosan, a szervezetünk tudat alatt is kíméli azt a testrészt. Pl. porckopás esetén a beteg térdhez tartozó combizom kerülete (vagyis térfogata) mérőszalaggal mérhetően kisebb! Ez egyébként az egyik vizsgálati módszer. Visszatérve az életmódunkhoz, ott a túlsúly. Egy újabb kutatás igazolta, hogy a legegyszerűbb napi rutin mozgások alkalmával (ülésből felállás, lépcsőn járás vagy a séta), a térdre ható erő 4-6-szorosa a testtömegnek. Ezt csak egy karbantartott, megfelelő combizommal kapcsot térdízület (térdkalács) viseli el minden probléma nélkül.

Összegezve a fenn említett tényeket, most már nem kell csodálkozni azon, hogy mennyien ülnek a váróban a fájdalomcsillapító injekciójukra várva. S teszik ezt igen gyakran

Általában, amire felfigyelünk az, az, hogy fáj. Vagy kattog, ropog, csikorog, nehezebben hajlik, meredtebb - ahogyan azt a betegek leírják. Ez azért jelentkezik, mert a felemésztett, elfogyott porc alatti csontréteg nehezebben viseli a terhelést, a csonttömeg sűrűbbé válik, hogy jobban viselje a terhelést, ez viszont sajnos a térd ízület kiszélesedéséhez, degenerációhoz vezet. Eleinte csak megterhelésre jelentkezik, utóbb már nyugalmi állapotban is.

Ami a terápiát illeti, nagyon összetett, és mindenképpen személyfüggő. Nem szabadna, hogy kimerüljön abban, hogy, amikor már nagyon fáj, felvesz néhány injekciót a beteg. Sajnos sokakat csak az érdekel, hogy már ne érezze a kellemetlenséget, gyógyulni igazából nem akar! Mert az már egy kis erőfeszítéssel járna. És én ezt nem értem. Amikor a további kezelési lehetőségeket soroljuk, nem sok pozitív reakciót tapasztalunk. A tornáról nem szívesen hallanak; arról már ne is beszéljünk, hogy a nehezen megkapott gyógyfürdői kezelés során megtanult gyakorlatsorozatot odahaza már eszük ágában sincs naponta elvégezni - saját magukért! A térdkalácsot tartó négy fejű combizmot pedig nem csak megerősíteni kell, hanem állandóan formában tartani. És, ha esetleg még a súlycsökkentés gondolata is felmerülne, azzal már vérig sértenénk szegény beteget.

Arra a kérdésre, hogy a folyamat megelőzhető-e, nem lehet egyértelmű választ adni, túl sok az az életmódból eredő környezeti ártalom, ami idős korra csak elhasználja a porcot - mint ahogyan a testünk többi részét is. De sokat tehetünk azért, hogy nyugdíjasként is sportolhassunk rekreatív módon, ne pedig bottal sétáljunk térdprotézissel, vagy tolókocsiban ülnünk.

Dr. Popov Farkas Beáta


2017. február 25. [7:06]

A témát már többször is érintettük, s lehet, hogy némelyek szerint lerágott csont. Én viszont úgy vélem, hogy mindaddig, amíg egy-egy orvosi vizsgálat után akadnak... >>

2017. február 20. [0:16]

Az előző, füstös intermezzo után folytatnám a légúti fertőzésekkel kapcsolatos cikkezést. Ennek második részeként a latinul pneumoniának nevezett tüdőgyulladást... >>

2017. január 31. [18:37]

A cikket megírva s visszaolvasva úgy vélem, most elég sokak orra alá borsot fogok törni. Pedig semmi valótlant nem állítok. Épp csak egy lelkiismeretes eszmefuttatást... >>

2017. január 21. [17:01]
Egyszerű megfázás vagy influenza?
2017. január 13. [0:12]
A helyes orrfújásról
2016. november 11. [11:11]
Miért köhögünk?
2016. november 8. [7:18]
Beszéljünk a D-vitaminról!
2016. október 31. [8:32]
A vashiány lehetséges okai


1 euró 123.94 dinár
1 dollár 117.07 dinár
100 forint 40.11 dinár
100 dinár 249.29 forint
Álláshirdetések gomb
Prosperitati Alapítvány
Szent László
A 2017-es évet
Szent László-emlékévnek
nyilvánította a nemzetpolitikai államtitkárság a "lovagkirály" trónra lépésének 940., szentté avatásának 825. évfordulója alkalmából.
Prosperitati Alapítvány
Heti kérdés
Egyik olvasónk kommentben javasolta, hogy a Vajdaság Ma szüntesse be a kommentelési lehetőséget az oldalon, éppen az olvasók védelmében, szerinte elég a sárdobálásra a Facebook-oldalunk is. Megfontoljuk javaslatát, már korábban is fontolgattunk egy ilyen lépést, ám a döntés előtt megkérdezzük olvasóinkat is. Ön szerint felfüggesszük-e a kommenteléseket a választási kampány idejére?
Igen.
Nem.

A korábbi szavazásokat itt tekintheti meg!
A legutóbb kommentelt friss cikkek
(amelyek az utóbbi 24 órában jelentek meg)
Kigyulladt a legnagyobb svéd menekültközpont, sok a sérült
(Világ)
Kamumédia
(Tükör)

Hideg

- Jaj, komám, de könnyen vagy öltözve! Nem kevés ebben a hidegben ennyi ruha?
- A ruha elég lenne, csak a hideg túl sok hozzá.

Vajdaság Ma forditói szolgáltatása