GazdaságKultúraMagazinTudományKözleményekKéptárSportOlvasók rovataImpresszumMarketing

Izbor iz sadrzaja na srpskom

Kihelyezett konzuli fogadónapok

Az egyszerűsített honosítási eljárás logója

Lélekemelő logó


Életmód/egészség



Gaia



Megvalósult a Magyar Kormány támogatásával Megvalósult a Magyar Kormány támogatásával Bethlen Gábor Alap

Forum

Nemzeti Regiszter

MTI
Observer
A médiafigyelő
Imedia

2016. október 8. [7:11]

A térdkopásról

A térdkopásról
Illusztráció

Elég sokaknak fáj a térde. Az általános orvosi rendelőben gyakran jelentkeznek a páciensek ezzel a tünettel. Népbetegség lenne?

Kis túlzással, a mai korban talán nevezhetjük annak.

Egy rendes térdkopáshoz évek, vagy még inkább évtizedek kellenek. Az ízület felszínét úgynevezett üvegporc borítja. Mint tudjuk, szervezetünk regenerációja véges, ha tehát bizonyos külső tényezők (túl) hosszú ideig hatnak rá, nem képes fenntartani a felépítés-lebontás egyensúlyát. Ezek a hatások lehetnek megterhelő sporttevékenységek, melyek olyan mozgásra kényszerítik a mozgás szervrendszerét, mely elhasználja a porcot, pl. futás, asztalitenisz vagy a tenisz, kosárlabda, röplabda. Okozhatja akár egyszeri sérülés (nem sportembereknél is), mely egy rejtőző genetikai háttér esetén elindíthatja a porckárosodást. Ehhez társul a nem megfelelő életmód (unalmas már?), s ez nem csak vesszőparipa. A mozgásszegény életmódnak köszönhetően az izmok ellustulnak, elgyengülnek. A négyfejű combizomról köztudott, hogy (sajnos) leggyorsabban veszíti volumenét és erejét, és, bizony legnehezebb újra formába hozni. Ehhez adjuk hozzá, hogy amikor valami fáj, azt nem szívesen mozgatjuk. s ha nem is tudatosan, a szervezetünk tudat alatt is kíméli azt a testrészt. Pl. porckopás esetén a beteg térdhez tartozó combizom kerülete (vagyis térfogata) mérőszalaggal mérhetően kisebb! Ez egyébként az egyik vizsgálati módszer. Visszatérve az életmódunkhoz, ott a túlsúly. Egy újabb kutatás igazolta, hogy a legegyszerűbb napi rutin mozgások alkalmával (ülésből felállás, lépcsőn járás vagy a séta), a térdre ható erő 4-6-szorosa a testtömegnek. Ezt csak egy karbantartott, megfelelő combizommal kapcsot térdízület (térdkalács) viseli el minden probléma nélkül.

Összegezve a fenn említett tényeket, most már nem kell csodálkozni azon, hogy mennyien ülnek a váróban a fájdalomcsillapító injekciójukra várva. S teszik ezt igen gyakran

Általában, amire felfigyelünk az, az, hogy fáj. Vagy kattog, ropog, csikorog, nehezebben hajlik, meredtebb - ahogyan azt a betegek leírják. Ez azért jelentkezik, mert a felemésztett, elfogyott porc alatti csontréteg nehezebben viseli a terhelést, a csonttömeg sűrűbbé válik, hogy jobban viselje a terhelést, ez viszont sajnos a térd ízület kiszélesedéséhez, degenerációhoz vezet. Eleinte csak megterhelésre jelentkezik, utóbb már nyugalmi állapotban is.

Ami a terápiát illeti, nagyon összetett, és mindenképpen személyfüggő. Nem szabadna, hogy kimerüljön abban, hogy, amikor már nagyon fáj, felvesz néhány injekciót a beteg. Sajnos sokakat csak az érdekel, hogy már ne érezze a kellemetlenséget, gyógyulni igazából nem akar! Mert az már egy kis erőfeszítéssel járna. És én ezt nem értem. Amikor a további kezelési lehetőségeket soroljuk, nem sok pozitív reakciót tapasztalunk. A tornáról nem szívesen hallanak; arról már ne is beszéljünk, hogy a nehezen megkapott gyógyfürdői kezelés során megtanult gyakorlatsorozatot odahaza már eszük ágában sincs naponta elvégezni - saját magukért! A térdkalácsot tartó négy fejű combizmot pedig nem csak megerősíteni kell, hanem állandóan formában tartani. És, ha esetleg még a súlycsökkentés gondolata is felmerülne, azzal már vérig sértenénk szegény beteget.

Arra a kérdésre, hogy a folyamat megelőzhető-e, nem lehet egyértelmű választ adni, túl sok az az életmódból eredő környezeti ártalom, ami idős korra csak elhasználja a porcot - mint ahogyan a testünk többi részét is. De sokat tehetünk azért, hogy nyugdíjasként is sportolhassunk rekreatív módon, ne pedig bottal sétáljunk térdprotézissel, vagy tolókocsiban ülnünk.

Dr. Popov Farkas Beáta


2017. szeptember 20. [10:28]

Nincs rá bizonyíték, hogy a homeopátia bármilyen betegség esetén hatékony lenne, sőt kártékony is lehet, mivel eltántorítja a betegeket a bizonyítékalapú orvoslás... >>

2017. szeptember 19. [12:25]

Mintegy tízezer ember idő előtti halálát okozza a dízelgépkocsik nitrogén-oxid kibocsátása az Európai Unió 28 tagállamában, Norvégiában és Svájcban - mutatták ki európai... >>

2017. szeptember 17. [16:57]

Az egészséges táplálkozás sosem lehet egyoldalú, hiszen szervezetünknek számos vitaminra, nyomelemre, zsírsavra van szüksége. Összeszedtük Önöknek, hogy mi mindent kell... >>



Külhoni magyar állampolgárok választási regisztrációja gomb
Álláshirdetések gomb
1 euró 118.93 dinár
1 dollár 99.02 dinár
100 forint 38.56 dinár
100 dinár 259.33 forint
Orosháza-Gyopárosfürdő és a Vajdaság Ma közös nyereményjátéka
Vackor program óvodásoknak és iskolásoknak
Heti kérdés
Brüsszeli tisztségviselőknek Szerbia EU-csatlakozási esélyeiről szóló nyilatkozatai után ismét feltesszük a kérdést: Ön szerint mikor válik Szerbia az Európai Unió teljes jogú tagjává?
Még 2025 előtt bizonyos feltételek gyors teljesítésével.
2025-ben vagy az utána következő egy-két éven belül.
Akár másfél évtizedig is elhúzódhat a csatlakozási folyamat.

Tekintse meg az eddigi eredményt!

A korábbi szavazásokat itt tekintheti meg
A legutóbb kommentelt friss cikkek
(amelyek az utóbbi 24 órában jelentek meg)
Vajdaság Ma forditói szolgáltatása
Prosperitati Alapítvány
A 2017 a külhoni magyar családi vállalkozások éve