GazdaságKultúraMagazinTudományKözleményekKéptárSportOlvasók rovataImpresszumMarketing
2016. október 8. [7:11]

A térdkopásról

A térdkopásról
Illusztráció

Elég sokaknak fáj a térde. Az általános orvosi rendelőben gyakran jelentkeznek a páciensek ezzel a tünettel. Népbetegség lenne?

Kis túlzással, a mai korban talán nevezhetjük annak.

Egy rendes térdkopáshoz évek, vagy még inkább évtizedek kellenek. Az ízület felszínét úgynevezett üvegporc borítja. Mint tudjuk, szervezetünk regenerációja véges, ha tehát bizonyos külső tényezők (túl) hosszú ideig hatnak rá, nem képes fenntartani a felépítés-lebontás egyensúlyát. Ezek a hatások lehetnek megterhelő sporttevékenységek, melyek olyan mozgásra kényszerítik a mozgás szervrendszerét, mely elhasználja a porcot, pl. futás, asztalitenisz vagy a tenisz, kosárlabda, röplabda. Okozhatja akár egyszeri sérülés (nem sportembereknél is), mely egy rejtőző genetikai háttér esetén elindíthatja a porckárosodást. Ehhez társul a nem megfelelő életmód (unalmas már?), s ez nem csak vesszőparipa. A mozgásszegény életmódnak köszönhetően az izmok ellustulnak, elgyengülnek. A négyfejű combizomról köztudott, hogy (sajnos) leggyorsabban veszíti volumenét és erejét, és, bizony legnehezebb újra formába hozni. Ehhez adjuk hozzá, hogy amikor valami fáj, azt nem szívesen mozgatjuk. s ha nem is tudatosan, a szervezetünk tudat alatt is kíméli azt a testrészt. Pl. porckopás esetén a beteg térdhez tartozó combizom kerülete (vagyis térfogata) mérőszalaggal mérhetően kisebb! Ez egyébként az egyik vizsgálati módszer. Visszatérve az életmódunkhoz, ott a túlsúly. Egy újabb kutatás igazolta, hogy a legegyszerűbb napi rutin mozgások alkalmával (ülésből felállás, lépcsőn járás vagy a séta), a térdre ható erő 4-6-szorosa a testtömegnek. Ezt csak egy karbantartott, megfelelő combizommal kapcsot térdízület (térdkalács) viseli el minden probléma nélkül.

Összegezve a fenn említett tényeket, most már nem kell csodálkozni azon, hogy mennyien ülnek a váróban a fájdalomcsillapító injekciójukra várva. S teszik ezt igen gyakran

Általában, amire felfigyelünk az, az, hogy fáj. Vagy kattog, ropog, csikorog, nehezebben hajlik, meredtebb - ahogyan azt a betegek leírják. Ez azért jelentkezik, mert a felemésztett, elfogyott porc alatti csontréteg nehezebben viseli a terhelést, a csonttömeg sűrűbbé válik, hogy jobban viselje a terhelést, ez viszont sajnos a térd ízület kiszélesedéséhez, degenerációhoz vezet. Eleinte csak megterhelésre jelentkezik, utóbb már nyugalmi állapotban is.

Ami a terápiát illeti, nagyon összetett, és mindenképpen személyfüggő. Nem szabadna, hogy kimerüljön abban, hogy, amikor már nagyon fáj, felvesz néhány injekciót a beteg. Sajnos sokakat csak az érdekel, hogy már ne érezze a kellemetlenséget, gyógyulni igazából nem akar! Mert az már egy kis erőfeszítéssel járna. És én ezt nem értem. Amikor a további kezelési lehetőségeket soroljuk, nem sok pozitív reakciót tapasztalunk. A tornáról nem szívesen hallanak; arról már ne is beszéljünk, hogy a nehezen megkapott gyógyfürdői kezelés során megtanult gyakorlatsorozatot odahaza már eszük ágában sincs naponta elvégezni - saját magukért! A térdkalácsot tartó négy fejű combizmot pedig nem csak megerősíteni kell, hanem állandóan formában tartani. És, ha esetleg még a súlycsökkentés gondolata is felmerülne, azzal már vérig sértenénk szegény beteget.

Arra a kérdésre, hogy a folyamat megelőzhető-e, nem lehet egyértelmű választ adni, túl sok az az életmódból eredő környezeti ártalom, ami idős korra csak elhasználja a porcot - mint ahogyan a testünk többi részét is. De sokat tehetünk azért, hogy nyugdíjasként is sportolhassunk rekreatív módon, ne pedig bottal sétáljunk térdprotézissel, vagy tolókocsiban ülnünk.

Dr. Popov Farkas Beáta


2017. január 21. [17:01]

Azt tapasztalom nap mint nap, nem vagyunk igazán tisztában, hogy a téli felső-, illetve alsó légúti megbetegedések, melyek közül majdnem mindenki legalább egyet begyűjt... >>

2017. január 13. [0:12]

Sajnos nem születünk az orrfújás tudományával. Ez nem reflex tevékenység, mint például a köhögés, bizony meg kell tanulni. S akinek nem sikerül a helyes módszert... >>

2016. december 19. [16:03]

Miután az előző cikkből világossá vált, hogy mit is takar a szezonális affektív zavar, vagyis hogy milyen tünetekkel jelentkezhet, s mely tényezők szükségesek a... >>

2016. november 11. [11:11]
Miért köhögünk?
2016. november 8. [7:18]
Beszéljünk a D-vitaminról!
2016. október 31. [8:32]
A vashiány lehetséges okai
2016. október 23. [9:01]
Vashiányról árulkodó tünetek
2016. október 8. [7:11]
A térdkopásról


Álláshirdetések gomb
Prosperitati Alapítvány
1 euró 123.97 dinár
1 dollár 115.32 dinár
100 forint 39.91 dinár
100 dinár 250.54 forint
Heti kérdés
Ön szerint kit terhel inkább felelősség Szerbia és a többi jugoszláv utódállam, illetve Koszovó közötti viszony megromlásáért?
Valamennyien felelősek érte.
Leginkább Szerbiát.
Inkább a többi délszláv államot, illetve Koszovót.

A korábbi szavazásokat itt tekintheti meg!
A legutóbb kommentelt friss cikkek
(amelyek az utóbbi 24 órában jelentek meg)
Informatikai továbbképzés: négy napon át három helyszínen
(Vajdaság)
ASZTALITENISZ: Fejős Anna diadala Szegeden
(Sport)

Teremtés

Azért Éva lett utoljára teremtve, mert csak így lehetett elkerülni, hogy beleszóljon a teremtésbe.

Vajdaság Ma forditói szolgáltatása