GazdaságKultúraMagazinTudományKözleményekKéptárSportOlvasók rovataImpresszumMarketing

Izbor iz sadrzaja na srpskom

Kihelyezett konzuli fogadónapok

Az egyszerűsített honosítási eljárás logója

Lélekemelő logó


Életmód/egészség



Gaia



Megvalósult a Magyar Kormány támogatásával Megvalósult a Magyar Kormány támogatásával Bethlen Gábor Alap

Forum

Nemzeti Regiszter

MTI
Observer
A médiafigyelő
Imedia

2016. december 9. [9:02]

Téli depresszió – mítosz vagy valóság? (1.rész)

Téli depresszió – mítosz vagy valóság? (1.rész)
Illusztráció

Most képzeletben nyújtsa fel a kezét az, aki a hideg hónapok beálltával valahogy nehezebben veszi az akadályokat, indokolatlanul (?) is szomorúbb, pesszimistább, nehezére esik a kötelezettségek elvégzése, lassabb, mint általában, és állandóan fáradt.

Akinek lent maradt a keze (képzeletben), az most akár legyinthet is, hogy: „Ugyan már, csak lustaság!” vagy Mindenre rá lehet fogni, ha valaki nyavalyogni akar.” Nos, ebben az esetben tévednek.

A sad angolul szomorút jelent. Ezért is frappáns, hogy mozaikszóként: SAD (Seasonal Affective Disorder) alkalmazzák a szezonális affektív zavar rövidítésére. Maga a jelenség bizonyított, ám nem egyforma súlyossággal jelentkezik az érintetteknél.

Lássuk csak, miről is van szó. SAD-ről akkor beszélünk, ha valakinél legalább három egymás utáni télen előfordul a depresszív állapot (fizikai tünetek kíséretében), mely tavasszal elmúlik, sőt, egészen őszig nem is jelenik meg újra. Ritkább azon esetek száma, amikor valamelyik másik évszakhoz kötődik a SAD.

A jelenséget több, mint 20 éve leírta Norman E. Rosenthal az amerikai Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet kutatója, a pszihológia és az orvostudomány azonban csak nemrég ismerte el valós betegségként. Ehhez valószínűleg hozzájárul az a tény is, hogy folyamatos (mai napig tartó) a diagnózis támadása egyes tudósok részéről. Szerintük a kutatómunka nincs/nem volt kellően megalapozva.

Az amerikai lakosság 4-6%-a szenvedi meg ilyen módon a telet. Azonban személyiségfüggő, hogy ez csak levertség és kedvetlenség formájában nyilvánul-e meg, vagy súlyosabb testi tüneteket is produkálva depresszió alakul ki. Ekkor már a mindennapok rutin feladatainak elvégzése is gondot okoz. Döntésképtelenség jelentkezhet, az addig örömet jelentő dolgok már nem váltanak ki érzelmet; koncentrációs zavar, indokolatlan bűntudat kíséri. Jellemző a fáradékonyság, az étvágytalanság vagy túlevés, sőt a libido csökkenése is. Sajnos a súlyos eseteknél az öngyilkosság gondolata is felmerülhet. SAD esetén nem mutatható ki olyan stresszor, mely az adott páciensnél a depressziót okozta.

Valamelyest talán még érthető is, hogy a meleg idő, napsütés és a hosszú délutánok után kellemetlenül érint minket a fagy és a sötét. Viszont ennek a pszihoorganikus betegségnek azért mélyebbre nyúlnak a gyökerei. A kevesebb fény nemcsak a D-vitamin termelődésére, hanem a biológiai óránkra is kihat. Bizonyított tény, hogy ha a rövidülő napok miatt később kapjuk meg a reggeli fényadagunkat, az felborítja a biológiai órát. (Ezt a problémát csak súlyosbítja a mi óraátállításunk.) A biokémiai magyarázata ennek igen összetett. A lényege annyi lenne, hogy a kialudtság érzéséért felelős melatonin nevű hormon nem akkor kezd termelődni, amikor kellene, így a koncentrációja nem lesz elégséges. Az erre érzékenyeknél ez megadja a SAD alapját. Ehhez kapcsolódik más hormonok aktivitása, vitamin-, és ásványianyag csökkenés, a kevesebb mozgás; sőt egyes kutatók szerint a közeledő ünnepek érzelmi vonulata is is szerepet játszik a negatív közérzetben.

És, hogy mit tehetünk ennek megelőzésére, vagy a kezelés érdekében, a folytatásból kiderül.

Dr. Popov Farkas Beáta


Orosháza-Gyopárosfürdő és a Vajdaság Ma közös nyereményjátéka - hirdetési banner
2017. július 11. [13:27]

A kávézás csökkentheti egy sor betegség, köztük a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás kockázatát - állapította meg két friss tanulmány, szerzőik szerint... >>

2017. július 10. [11:30]

Nemcsak a bőrünk, de a szervezetünk számára is vészhelyzet a hőség. A meleg, az állandó izzadás bizony mindannyiunk szervezetét kimeríti, arról nem is beszélve, hogy a... >>

2017. július 6. [14:06]

Hamarosan kezdődik a leggyakoribb allergiát okozó növény, a parlagfű virágzása. Az érintettek számára adunk néhány tanácsot pollenszezon idejére, dr. Potecz Györgyi... >>

2017. június 19. [12:40]
Napozás előnyei és hátrányai
2017. május 17. [0:19]
Kézmosós cikk
2017. május 2. [15:03]
Az asztma világnapjára
2017. április 17. [13:54]
Epebántalmak esetén


Orosháza-Gyopárosfürdő és a Vajdaság Ma közös nyereményjátéka
Álláshirdetések gomb
1 euró 120.35 dinár
1 dollár 103.10 dinár
100 forint 39.35 dinár
100 dinár 254.09 forint
Vackor program óvodásoknak és iskolásoknak
Heti kérdés
Ki, illetve mi tehető inkább felelőssé, hogy elhúzódott és továbbra sem a Belgrád által elvárt ütemben halad Szerbia uniós csatlakozási folyamata?
Inkább Szerbia.
Inkább az EU.
Inkább a többi nyugat-balkáni ország.
Inkább a nemzetközi körülmények.

Tekintse meg az eddigi eredményt!

A korábbi szavazásokat itt tekintheti meg
Vajdaság Ma forditói szolgáltatása
Prosperitati Alapítvány
A 2017 a külhoni magyar családi vállalkozások éve