GazdaságKultúraMagazinTudományKözleményekKéptárSportOlvasók rovataImpresszumMarketing
2016. december 9. [9:02]

Téli depresszió – mítosz vagy valóság? (1.rész)

Téli depresszió – mítosz vagy valóság? (1.rész)
Illusztráció

Most képzeletben nyújtsa fel a kezét az, aki a hideg hónapok beálltával valahogy nehezebben veszi az akadályokat, indokolatlanul (?) is szomorúbb, pesszimistább, nehezére esik a kötelezettségek elvégzése, lassabb, mint általában, és állandóan fáradt.

Akinek lent maradt a keze (képzeletben), az most akár legyinthet is, hogy: „Ugyan már, csak lustaság!” vagy Mindenre rá lehet fogni, ha valaki nyavalyogni akar.” Nos, ebben az esetben tévednek.

A sad angolul szomorút jelent. Ezért is frappáns, hogy mozaikszóként: SAD (Seasonal Affective Disorder) alkalmazzák a szezonális affektív zavar rövidítésére. Maga a jelenség bizonyított, ám nem egyforma súlyossággal jelentkezik az érintetteknél.

Lássuk csak, miről is van szó. SAD-ről akkor beszélünk, ha valakinél legalább három egymás utáni télen előfordul a depresszív állapot (fizikai tünetek kíséretében), mely tavasszal elmúlik, sőt, egészen őszig nem is jelenik meg újra. Ritkább azon esetek száma, amikor valamelyik másik évszakhoz kötődik a SAD.

A jelenséget több, mint 20 éve leírta Norman E. Rosenthal az amerikai Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet kutatója, a pszihológia és az orvostudomány azonban csak nemrég ismerte el valós betegségként. Ehhez valószínűleg hozzájárul az a tény is, hogy folyamatos (mai napig tartó) a diagnózis támadása egyes tudósok részéről. Szerintük a kutatómunka nincs/nem volt kellően megalapozva.

Az amerikai lakosság 4-6%-a szenvedi meg ilyen módon a telet. Azonban személyiségfüggő, hogy ez csak levertség és kedvetlenség formájában nyilvánul-e meg, vagy súlyosabb testi tüneteket is produkálva depresszió alakul ki. Ekkor már a mindennapok rutin feladatainak elvégzése is gondot okoz. Döntésképtelenség jelentkezhet, az addig örömet jelentő dolgok már nem váltanak ki érzelmet; koncentrációs zavar, indokolatlan bűntudat kíséri. Jellemző a fáradékonyság, az étvágytalanság vagy túlevés, sőt a libido csökkenése is. Sajnos a súlyos eseteknél az öngyilkosság gondolata is felmerülhet. SAD esetén nem mutatható ki olyan stresszor, mely az adott páciensnél a depressziót okozta.

Valamelyest talán még érthető is, hogy a meleg idő, napsütés és a hosszú délutánok után kellemetlenül érint minket a fagy és a sötét. Viszont ennek a pszihoorganikus betegségnek azért mélyebbre nyúlnak a gyökerei. A kevesebb fény nemcsak a D-vitamin termelődésére, hanem a biológiai óránkra is kihat. Bizonyított tény, hogy ha a rövidülő napok miatt később kapjuk meg a reggeli fényadagunkat, az felborítja a biológiai órát. (Ezt a problémát csak súlyosbítja a mi óraátállításunk.) A biokémiai magyarázata ennek igen összetett. A lényege annyi lenne, hogy a kialudtság érzéséért felelős melatonin nevű hormon nem akkor kezd termelődni, amikor kellene, így a koncentrációja nem lesz elégséges. Az erre érzékenyeknél ez megadja a SAD alapját. Ehhez kapcsolódik más hormonok aktivitása, vitamin-, és ásványianyag csökkenés, a kevesebb mozgás; sőt egyes kutatók szerint a közeledő ünnepek érzelmi vonulata is is szerepet játszik a negatív közérzetben.

És, hogy mit tehetünk ennek megelőzésére, vagy a kezelés érdekében, a folytatásból kiderül.

Dr. Popov Farkas Beáta


2017. január 21. [17:01]

Azt tapasztalom nap mint nap, nem vagyunk igazán tisztában, hogy a téli felső-, illetve alsó légúti megbetegedések, melyek közül majdnem mindenki legalább egyet begyűjt... >>

2017. január 13. [0:12]

Sajnos nem születünk az orrfújás tudományával. Ez nem reflex tevékenység, mint például a köhögés, bizony meg kell tanulni. S akinek nem sikerül a helyes módszert... >>

2016. december 19. [16:03]

Miután az előző cikkből világossá vált, hogy mit is takar a szezonális affektív zavar, vagyis hogy milyen tünetekkel jelentkezhet, s mely tényezők szükségesek a... >>

2016. november 11. [11:11]
Miért köhögünk?
2016. november 8. [7:18]
Beszéljünk a D-vitaminról!
2016. október 31. [8:32]
A vashiány lehetséges okai
2016. október 23. [9:01]
Vashiányról árulkodó tünetek
2016. október 8. [7:11]
A térdkopásról


Álláshirdetések gomb
Prosperitati Alapítvány
1 euró 123.97 dinár
1 dollár 115.32 dinár
100 forint 39.91 dinár
100 dinár 250.54 forint
Heti kérdés
Ön szerint kit terhel inkább felelősség Szerbia és a többi jugoszláv utódállam, illetve Koszovó közötti viszony megromlásáért?
Valamennyien felelősek érte.
Leginkább Szerbiát.
Inkább a többi délszláv államot, illetve Koszovót.

A korábbi szavazásokat itt tekintheti meg!

Portás

Két ember beszélget:
- Nálunk a portás rajtakapott egy menedzsert, mikor lopott anyagot vitt ki az üzemből. Azonnal elbocsátották. Szörnyű!
- Nagyon is helyénvaló, ennek így kell lennie. A vétkeseket szigorúan meg kell büntetni.
- Igen, de most nincs portásunk.

Vajdaság Ma forditói szolgáltatása