Tudomány
Próbáljon ébren maradni, akkor biztosan elalszik
Betűméret:             

Az elalvás sokszor még akkor sem könnyű, ha fáradtak vagyunk. Ilyenkor mindent bevetünk, hogy végre álom jöjjön a szemünkre, de egy skót kutatás szerint az ellenkezőjét kellene tennünk.

A Science of Us foglalta össze röviden a glasgowi egyetem érdekes kutatását az elalvás nehézségéről. Rengeteg embernek jelent problémát, hogy éjszaka álom jöjjön a szemére, még akkor is, ha fáradt. Az ilyen esetekre sok praktika létezik, mindegyik lényege az, hogy valamilyen módon végre elaludjunk.

A kutatás eredményei szerint viszont pont nem erre kellene törekedünk. 34 alvászavarral küzdő embert vontak a vizsgálatba, felüket arra kérték, hogy próbáljanak úgy elaludni, ahogy máskor is szoktak, a másik csoport tagjaihoz viszont furcsa kérést intéztek: próbáljanak ébren maradni, ameddig csak tudnak. Mindezt úgy, hogy direkt tartsák nyitva a szemüket, amíg bírják, de közben maradjanak ágyban, és nem is csinálhatnak semmi mást (tévézés, mobilozás, számítógépezés, olvasás stb. kizárva).

A kutatás két héten át tartott, az eredmény pedig nagyon érdekes: gyorsabban aludtak el azok, akik ébren próbáltak maradni, mint azok, akik az alvásra törekedtek. A szakemberek szerint ennek az az oka, hogy sokkal fárasztóbb tevékenység megpróbálni ébren maradni, mint megpróbálni elaludni, így hamarabb is vezet ez a módszer elalváshoz. (hvg.hu)

Az Ön hozzászólása

1000 leütés maradt még
Eddigi hozzászólások

Nincs hozzászólás. Legyen az első!

Bruno Le Maire francia gazdasági miniszter a mesterséges intelligencia európai közösségének létrehozását javasolta vasárnap az innovációs erőforrások jobb összehangolása érdekében. "Ez a projekt összehozná a legjobb kutatókat, a legjobb tudósokat, a legjobb start-upokat és a legjobb adatközpontokat közös elvek...
2024. MÁRCIUS 17.
[ 15:40 ]
Kiderült, a metabolitoktól függ, hogy valaki mennyire fitten éli meg az idősebb kort. Ennek ismeretében a kutatók egy új vérvizsgálati módszert is kidolgoznak, amely akár már a harmincéveseknél meg tudja állapítani, milyen a biológiai életkoruk, és milyen betegségekre lehetnek emiatt hajlamosak. A Pittsburgh-i Egyetem...
2024. MÁRCIUS 17.
[ 8:58 ]
A világjárvány idején a kutatók elsősorban a Covid tüdőkárosító hatásait vizsgálták. Azonban kiderült, a betegség gyakorlatilag az egész testet érintheti. Idővel az is kiderült, hogy melyik szervünk szenvedte el a legtöbb kárt a járványban, melyikhez köthető a legtöbb haláleset. Az egy évvel korábbi adatokhoz...
2024. MÁRCIUS 17.
[ 8:06 ]
Beolvasás folyamatban