Azok az emberek, akik természetüknél fogva késő estig ébren maradnak és nehezebben kelnek fel reggel, nagyobb kockázattal szembesülnek a szív- és érrendszeri betegségek terén, mint a korán kelők – derül ki egy friss nemzetközi kutatásból. A tanulmányt az Amerikai Szívszövetség tudományos folyóiratában tették közzé, és arra hívja fel a figyelmet, hogy az alvási ritmus nem pusztán életmódbeli kérdés, hanem a szív egészségét is befolyásoló tényező, írja a Tanjug.

A vizsgálat közel 323 ezer felnőtt adatait elemezte a brit UK Biobank adatbázisából. A résztvevők – átlagosan 57 évesek – kérdőívek segítségével határozták meg saját biológiai ritmusukat, amely alapján reggeli, esti vagy köztes típusba sorolták őket. Az adatok szerint az esti aktivitásra hajlamos embereknél általánosságban kedvezőtlenebb szív-érrendszeri mutatókat mértek, és ez a különbség a nőknél még hangsúlyosabban jelent meg.

A kutatók nyolc egészségi tényezőt vettek figyelembe, köztük az alvás minőségét, a testsúlyt, a vércukor- és koleszterinszintet, a vérnyomást, a dohányzást és a fizikai aktivitást. Az utánkövetés során kiderült, hogy a későn fennmaradóknál nagyobb arányban fordult elő rossz szív-egészségi állapot, és hosszabb távon magasabb volt a szívinfarktus és a szélütés kockázata is. A szakértők hangsúlyozzák: a rendszeres, megfelelő hosszúságú alvás, a dohányzás kerülése és a kiegyensúlyozott napirend kialakítása alapvető szerepet játszik a szív védelmében.