Egy új kutatás szerint a napi egy hosszabb, megszakítás nélküli séta jobban védi a szívet, mint több rövidebb séta – különösen azok esetében, akik ritkán mozognak.

A vizsgálat, amelyről az Annals of Internal Medicine orvosi folyóirat számolt be, azt mutatta, hogy már napi 15 perc folyamatos gyaloglás – körülbelül 1 500 lépés – ideális terhelést biztosít a szív számára. A BBC beszámolója szerint a kutatás 33 560, 40 és 79 év közötti brit felnőttet vizsgált, akik napi 8 000 lépésnél kevesebbet tettek meg.

A Sydney-i Egyetem és a spanyol Európa Egyetem kutatói nyolc éven át követték a résztvevők egészségi állapotát. Eredményeik szerint azok, akik hosszabb, folyamatos szakaszokat gyalogoltak, kisebb valószínűséggel szenvedtek szív- és érrendszeri problémáktól, mint azok, akik ugyanannyi lépést több rövid sétával tettek meg.