A dohányzásról 35 és 40 éves kor között mindenképpen érdemes leszokni, ettől az életkortól pedig különösen fontos nagyobb figyelmet fordítani az egészség megőrzésére – véli Alekszej Utin szívsebész és kardiológus.

A szakember hangsúlyozta, hogy a dohányzás minden életkorban káros, a 35–40 éves kor azonban olyan fordulópont lehet, amikor a dohányosoknak végleg érdemes felhagyniuk ezzel a szokással. Ebben az életkorban egy átfogó egészségügyi kivizsgálást is célszerű elvégeztetni, különösen azoknak, akik korábban csak ritkán jártak orvoshoz – idézi a kardiológust a TASS orosz hírügynökség.

Utin a kávéfogyasztással kapcsolatban ugyanakkor megengedőbb. Elmondása szerint napi legfeljebb három csésze, cukor nélkül fogyasztott kávé nemcsak ártalmatlan lehet, hanem hozzájárulhat a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentéséhez is.

A kardiológus szerint ugyanakkor érdemes a kávét a nap első felében fogyasztani. A késői kávézás ugyanis ronthatja az éjszakai alvás minőségét, ami hosszabb távon kedvezőtlenül hathat az egészségre.