Egy új tanulmány szerint azok járnak jól, akik 8:30 előtt elfogyasztják reggelijüket.

Kisebb eséllyel alakul ki 2-estípusú diabétesz azoknál az embereknél, akik fél kilenc előtt reggeliznek - derült ki egy új tanulmányból.

A Northwestern Egyetem tudósai 10.574 felnőtt közreműködésével végezték el a kutatást, amelyben a cukorbetegség és az étkezési szokások közti összefüggéseket vizsgálták. Elsősorban arra voltak kíváncsiak, hogy az étkezéseik ideje és időtartama mennyiben tudja befolyásolni a betegség kialakulását. Több korábbi tanulmány is arra jutott, hogy a rövid időtartamú evések jót tesznek a metabolizmusnak, és ezáltal könnyebben elkerülhető a cukorbetegség.

A kutatás során az alapján hoztak létre csoportokat, hogy milyen hosszú időintervallum alatt eszik meg a teljes napi adagjukat. Az egyik csoportban ez 10 óránál kevesebb volt, egy másikban 13 óránál több, és volt egy köztes, 10-13 órás csoport is. Ezen belül is elkülönítettek csoportokat: azok, akik korán kezdik az evést, és azok, akik 8.30 után. Arra jutottak, hogy az időintervallum hossza nem befolyásolta a vércukorszintet mérhető arányban, az viszont, hogy a csoport 8.30 előtt vagy után kezdte-e meg az evést, az igen.

Az új tanulmány konklúziója az volt, hogy

a korán reggel étkezőknek alacsonyabb a vércukorszintje, ezáltal kevésbé fogékonyak az inzulinrezisztenciára.

A teljes kutatási anyagot március 20. és 23. közt mutatják be az ENDO2021 nevű expón, amelyet az endokrinológusok szervezete, az ENdocrine Society szervez.