Hozzávalók:
- 1 db csirkemellfilé felcsíkozva
- 25 dkg zsenge ceruza-vastagságúra szeletelt cukkini
- 20 dkg friss bébisárgarépa
- 1 evőkanálnyi vaj
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 kisebb aprított vöröshagyma
- 2 gerezd zúzott fokhagyma
- 2 dl főzőtejszín
- 1 púpozott kávéskanál frissen őrölt fekete bors
- fél kávéskanál őrölt koriandermag
- 1 púpozott evőkanálnyi aprított friss kapor
- só ízlés szerint
Elkészítése:
A vaj és olívaolaj keverékében tapadómentes serpenyőben megfuttatjuk a vöröshagymát és fokhagymát, hozzáadjuk a húst, és a megtisztított bébisárgarépát, ráhintjük a fűszereket, és takaréklángon félpuhára pároljuk. Ha szükséges, öntünk alá kevés vizet. Ekkor óvatosan, hogy ne törjenek el, belehelyezzük a cukkinicsíkokat, és kevergetés nélkül, lefedve addig pároljuk, amíg minden nem puhul meg. Felöntjük a tejszínnel, öntünk rá 4 evőkanál vizet, ha kell még megsózzuk, és két perc alatt készre főzzük. A kaporral meghintve azonnal fogyasztjuk. Főtt rizs illik hozzá.



A FŐSZAKÁCS AJÁNLATA
ÁLLÁSHIRDETÉSEK
Helységnévtár

