A főszakács ajánlata
Csirketokány cukkinivel és béibisárgarépával
A főszakács receptje

Hozzávalók:

- 1 db csirkemellfilé felcsíkozva

- 25 dkg zsenge ceruza-vastagságúra szeletelt cukkini

- 20 dkg friss bébisárgarépa

- 1 evőkanálnyi vaj

- 2 evőkanál olívaolaj

- 1 kisebb aprított vöröshagyma

- 2 gerezd zúzott fokhagyma

- 2 dl főzőtejszín

- 1 púpozott kávéskanál frissen őrölt fekete bors

- fél kávéskanál őrölt koriandermag

- 1 púpozott evőkanálnyi aprított friss kapor

- só ízlés szerint

Elkészítése:

A vaj és olívaolaj keverékében tapadómentes serpenyőben megfuttatjuk a vöröshagymát és fokhagymát, hozzáadjuk a húst, és a megtisztított bébisárgarépát, ráhintjük a fűszereket, és takaréklángon félpuhára pároljuk. Ha szükséges, öntünk alá kevés vizet. Ekkor óvatosan, hogy ne törjenek el, belehelyezzük a cukkinicsíkokat, és kevergetés nélkül, lefedve addig pároljuk, amíg minden nem puhul meg. Felöntjük a tejszínnel, öntünk rá 4 evőkanál vizet, ha kell még megsózzuk, és két perc alatt készre főzzük. A kaporral meghintve azonnal fogyasztjuk. Főtt rizs illik hozzá.

Tökleves - illusztráció
2026. JÚLIUS 10.
Kövérporcsinos fasírt - illusztráció
2026. JÚLIUS 8.
Gyors sültpaprikaebéd - illusztráció
2026. JÚLIUS 4.
Elkészítése: Az alaposan megmosott hozzávalókat üvegkancsóban bártörővel szétzúzzuk, felöntjük 8 dl hideg vízzel, és 2-3 órára hűtőszekrénybe tesszük. Fogyasztáskor a pohárba kimérjük az almaecetet, felöntjük az üdítővel, és tetszés szerint jéggel vagy mentalevéllel díszítjük.
2026. JÚNIUS 25.
Elkészítése: A tököt és paradicsomot 3-4 milliméteres vastagságúra felkarikázzuk. A tököt megsózzuk, 15-20 percig állni hagyjuk, majd papírtörlővel letöröljük. 2 evőkanál olajon megpirítjuk a póréhagymát, ráhintünk csipetnyi sót és a kaprot. A kisebb sütőforma alját kikenjük a vajjal és zsemlemorzsával,...
2026. JÚNIUS 22.
Elkészítése: A pác hozzávalóit alaposan összekeverjük, beleforgatjuk a felszeletelt, megtörölgetett oldalast, és lefedve 4-5 órahosszáig állni hagyjuk, hogy a fűszerek átjárják a húst. Ekkor megfelelő nagyságú tapadómentes serpenyőbe helyezzük, aláöntjük a vizet, a tetejére a zsírt, és 200 fokos előmelegített...
2026. JÚNIUS 11.
Beolvasás folyamatban
TÁMOGATÓNK
Ministerelnökség | Nemzetpolitikai Államtitkárság - logóBethlen Gábor Alap - logó